Obiettivi formativi
Lo studente, al termine del corso: - è in grado di scegliere ed utilizzare i principali metodi di allenamento per le diverse capacità motorie differenziando il carico in base alla prestazione individuale sia per tipologia di sport che in funzione dell'età e del genere; - è capace di scegliere i carichi dell’allenamento per il miglioramento della prestazione; - conosce le caratteristiche tecniche degli esercizi e dell'allenamento per la forza nelle diverse fasce di età; - conosce i principi e le caratteristiche tecniche della ginnastica.
Prerequisiti
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Contenuti dell'insegnamento
Le capacità di resistenza.
Le capacità di forza.
Le capacità di rapidità.
Le capacità coordinative.
- Classificazione
- Fattori condizionanti le prestazioni e relativi adattamenti diversificati conseguenti i diversi tipi di allenamento, loro correlazioni con capacità e potenza, in base alle diverse fasce di età
- L'evoluzione nel corso della vita delle diverse capacità di resistenza, di forza, di rapidità e differenze tra i sessi.
- Mezzi e metodi di allenamento e di valutazione.
- I modelli motori e le fasi dell'apprendimento.
- Principi di ginnastica
Programma esteso
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Bibliografia
P. Montesano. Teoria, Metodologia e Didattica degli Sport. EdiSES, 2012
J. Weineck. L'allenamento ottimale. 2009
C. Vittori. La pratica dell'allenamento. 2003
C. Vittori. L'allenamento nell'atletica giovanile. 2003
Metodi didattici
LEZIONI FRONTALI E PRATICHE
Modalità verifica apprendimento
ESAME SCRITTO
Altre informazioni
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